Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Les TCC s'intéressent aux interactions entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Certains automatismes peuvent contribuer à maintenir l'anxiété, le stress, le manque de confiance ou des difficultés relationnelles.
En savoir plus sur les TCC
Le travail consiste notamment à identifier ces mécanismes, à mieux comprendre ce qui se passe dans les situations qui vous mettent en difficulté et à expérimenter progressivement de nouvelles façons de penser et d'agir.
Les TCC sont généralement des thérapies structurées et concrètes. Elles peuvent permettre d'apprendre des stratégies pour mieux gérer les émotions, faire face à certaines situations difficiles, modifier certains comportements et retrouver progressivement un sentiment de contrôle.
La thérapie Mosaïque
Approche intégrative particulièrement centrée sur les expériences difficiles et leur impact émotionnel. Certaines expériences continuent parfois d'influencer notre manière de réagir ou de ressentir, même lorsqu'elles appartiennent au passé.
En savoir plus sur la thérapie Mosaïque
Cette approche permet de travailler progressivement sur ces réactions et sur les émotions qui peuvent rester associées à certaines expériences, en utilisant différents outils thérapeutiques adaptés à la personne.
L'objectif est notamment de favoriser un sentiment de sécurité, d'apaisement et d'intégration des expériences vécues, sans forcer le rythme de la personne.
Des outils adaptés aux enfants
Chez l'enfant, la manière de communiquer et de travailler est naturellement différente de celle utilisée avec un adulte. L'accompagnement est adapté à l'âge, au développement et aux capacités de l'enfant.
En savoir plus sur les outils pour les enfants
Le jeu, le dessin, les histoires, les cartes, les supports créatifs ou différents exercices peuvent être utilisés pour l'aider à mettre des mots sur ce qu'il ressent et à mieux comprendre ce qui lui arrive.
Ces outils rendent le travail thérapeutique plus accessible et plus concret pour l'enfant, tout en l'aidant progressivement à développer ses propres ressources et stratégies.
Accompagnement des enfants proposé à partir de mars 2027.
